天才一秒记住【爱去小说网】地址:www.zinnys.net
收到了新的建议,李有志立刻付诸了行动。
之前完成了那条减肥三十斤的建议,虽然体重已经来到了77公斤,但是身材仍然只能称得上是“健康”,达不到“健美”的水准。
按照电子秤显示,体脂率目前是17%。
志哥想要分明的肌肉线条!
在查阅了一番资料之后,李有志为自己制定出了一份训练计划表。
以训练三天,休息一天的节奏,自重训练为主,配合哑铃杠铃一些简单的器械,针对上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。
此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14天的时间,趁着这个光环还在,李有志略微加大了一些锻炼强度。
晚上。
完成了四组共六十个俯卧撑,三组哑铃肩上推举和颈后推举,又搞了三组仰卧飞鸟和卧推,洗去了一身的臭汗之后,找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床上。
无视走廊外面的喧闹,他默默的打开了系统面板。
【用户:李有志】
【颜值:50】
【气质:50】
【财力:1460(钱包)】
【惊艳值:】
【技能:高阶执行力,中阶学习力,俄语专精,二战军事专精】
【属性:初阶信服力光环,运动损伤减免光环(剩余14天)】
【建议列表】
1、加入学校话剧社,难度等级★★★,完成后可获得d级奖励宝箱。
2、将体脂率降低至12%,练出分明的胸肌腹肌和马甲线,难度等级★★★★★★,完成后可获得b+级奖励宝箱。
3、找个富婆……(已折叠)
这一天下来,李有志觉得收获还是挺大的。
通过直播相亲,他一共收获了八千多的惊艳值。而且到了晚上的时候,他发现陆陆续续的有少批量的惊艳值入账。
经过查询,他才发现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。
那些惊艳值,就是看了相亲视频,以及那首《月老掉线》的网友贡献的。
除此了惊艳值之外,就是那个完成相亲建议的d级奖励宝箱了。
随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性,见到属性提升的进度条开始读数,李有志便打开了那个奖励宝箱。
对于
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!